牛乳の飲み過ぎは、骨粗しょう症を招く
飲んだ牛乳が、カルシュウムを減らしてしまう皮肉の結果に
骨粗しょう症を予防改善するのに牛乳を飲みますと、血中カルシュウムが急激に上昇し、一見するとカルシュウムがより多く吸収されたかのように思いますが、血中カルシュウムが急激に上昇しますと、それを正常値に戻そうと働きが起き、過剰な血中カルシュウムを腎臓から排出しまい、カルシュウムを摂る為に飲んだ牛乳が、カルシュウムを減らしてしまう皮肉の結果になります。
世界四大酪農国であるアメリカ・スウェーデン・デンマーク・フィンランドの各国で、股関節骨折・骨粗しょう症になる方が、他の国より多いのです。
カルシュウムは、牛乳からでなく、緑色野菜・大豆製品・小魚・海藻などから摂るのが良いです。
骨密度は、女性の方は１８歳くらいでピークに達し、その後４０歳代半ばまでは、ほぼ一定を維持しますが、 ５０歳前後から低下していきます。
加齢によって骨密度が低下するのは、女性ホルモンの分泌量減少に加えて腸管でのカルシウムの吸収が悪くなり、カルシウムの吸収を助けるビタミンDをつくる働きが弱くなるなどの理由があります。
また、若い頃よりも食事量や運動量が減るといった生活習慣の変化も関係します。
加齢とともに生じる生理的な変化は、ある程度やむえなく、食事や運動に気を配ることで骨密度の減少を抑えることはできます。
骨粗しょう症を阻止するコラーゲン
コラーゲンは、骨・関節・血管・筋・内臓・脳・肌など、体の全部に関わっていますから、１００歳まで元気に生きる為には、新しいコラーゲンを摂る事が大切です。
コラーゲンは、２０歳をピークに徐々に衰えはじめ、４０歳を過ぎると急速に衰え、体の各部に支障が起きてきます。新しいコラーゲンを摂取しますと、古いコラーゲンと入れ替って、身体の各部の機能が目覚めて健康になって行きます。
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カルシュウムは、骨にとって大切な栄養素と 誰もが思っていますが、コラーゲンも重要な成分で、骨を鉄筋コンクリとのビルに例えますと、鉄筋がコラーゲン、コンクリト がカルシュウムで、頑丈な骨になります。
カルシュウムは、骨の硬さ、コラーゲンは、骨の柔軟性に関係しています。
古くなったビルにコンクリトだけで補強しても強くなりません。
コラーゲンの補給は、骨粗しょう症の予防に欠かせない成分です。
骨は体を支えると同時に不足に備え、常に出し入れができるカルシウムの貯蔵庫になっています。
体内のカルシウムの９９％は、骨や歯の中にあり、残りの１％は他の組織や血液中に存在します。
１％のカルシウムは、全体のカルシウム量からするとわずかですが、筋肉の収縮や血液の凝固、神経伝達に関わるなど重要な働きをしています。
血液中のカルシウムが足りなくなると、骨からカルシウムが溶けだして補おうとします。
骨は、体を支える以外に、カルシウムを貯蔵するという役割も担っており、カルシウムの摂取量が少ないと、次から次へと骨からカルシウムを血液へ補わねばならず、骨の中のカルシウムが失われてしまうのです。
カルシュウムが抜け出すのを食い止めるのがコラーゲンです。
コラーゲンは、骨だけでなく、関節・血管・筋・内臓・脳・肌など、体の全部に関わっています。
１００歳まで元気に生きる為には、新しいコラーゲンを摂る事が大切です。
コラーゲンを摂れば、肌や髪、関節などの様々な症状を解決する手段になり、体内の老化したコラーゲンが若くなることによって、体全体が若返ります。
薬と違って副作用もなく、食品として手軽に摂取できるというのは、とても大切な栄養素です。
コラーゲンの愛用者から、「関節の痛みがなくなった」「シワやシミが薄くなった」「肌にツヤが出てしっとりしてきた」「薄かった髪が増えてきた」「白髪が減った」「骨密度が上がった」「アトピー性皮膚炎が治った」などの歓びが届いています。
