KYOTO 健康村 | 健康食品販売

爪の縦筋や白い斑点は、亜鉛不足によるもの

2022/12/30 記事

亜鉛は、人体にとって重要なミネラル

亜鉛は人体にとって重要な微量ミネラルの1つで、身体を維持するのに必要な5大栄養素の1つ。自分の体では合成できないため、外から摂取する必要があります。

亜鉛は、特に生体内に広く分布し、60%が筋肉、20 ~30%が骨、8%が皮膚・毛髪、4 ~ 6%が肝臓、2.8%が消化管・膵臓、その他にも腎臓や脳・血液・前立腺・眼などの臓器にも多く存在しています。

生体内の300以上の酵素反応に関与しているといわれており、その効果は全身におよびます。

厚生労働省では成人男性で11mg/日,女性で8mg/日が推奨されています。

実際の摂取量は平均で9.2mg/日であり、特に男性は亜鉛不足に陥りやすい状態です。

さらに妊婦さんや授乳されている方・褥瘡など慢性的に炎症されている方・スポーツをされている方は通常以上に亜鉛が必要になります。

さらに亜鉛が豊富に含まれている食べ物も、貝類や肉類・魚介類・乳製品などが中心で、偏った食生活ではなかなか補えないものが多いのです。

亜鉛は、細胞の生まれ変わりが盛んな部位で必要不可欠な栄養素で、新しい細胞をつくり出す時には、設計図である遺伝子の情報をコピーし、それをもとにたんぱく質を合成するといった化学反応が行われています。

​この反応は、亜鉛が構成成分となっている酵素によって進められます。

成長期の子どもの場合、活発に細胞分裂が行われて新しい細胞がつくり出され、身長が伸び発育が進みます。

​成人の場合でも、肌や爪、胃腸などの細胞は生まれ変わりが盛んに行われます。

​亜鉛はこれらの働きの中で細胞の合成を促す重要な役割を担っており、新陳代謝や成長を助ける効果があるといえます。

爪の縦筋や白い斑点ができたり、肌の調子が悪くなったりしやすい方は亜鉛不足の可能性があるため、亜鉛を摂取することをおすすめします

亜鉛は酵素の構成成分となって代謝を助ける働きによって、頭皮や毛髪の生まれ変わりを促し、過度な抜け毛や薄毛を防止する効果があります。髪の毛は主にたんぱく質からできていますが、亜鉛はそのたんぱく質の合成をサポートしています。
​ただし、発毛のためにはバランスの良い食事を心掛け、全身の栄養状態を良くすることが大切です。

鉛は様々なホルモンの合成を助けたり、分泌の調整などにも関わっています。

中でも亜鉛は、膵臓から分泌されるインスリンというホルモンの合成に必要不可欠です。

また、インスリンの分泌量を調節する働きもあります。

​インスリンは血糖値を下げるホルモンで、血糖値を正常に保つためにも亜鉛は重要な役割を担っています。

亜鉛は生殖機能とも関連が深く、女性ホルモンの分泌を活性化させ、精子の形成に必要とされます。

亜鉛には、インスリンにはたらきかけ糖尿病を予防するはたらきを持つほか、総コレステロールやLDLコレステロールの上昇を抑制し、血圧降下作用が報告されており、生活習慣病の予防や改善に役立つと考えられています。名称 オート麦種子エキス末含有加工食品

原料成分 オート麦種子エキス末(スペイン製造)、乳糖、亜鉛酵母、ムイラプアマ樹皮エキス末、マカエキス末/ゼラチン、ショ糖エステル、着色料(酸化チタン)、(一部にゼラチンを含む)

栄養成分

(6カプセル当たり) 熱量 11kcal たんぱく質 0.56g 脂質 0.11g 炭水化物 2.0g 食塩相当量 0.0069g 亜鉛 6.4~13.0mg(73~148%)※()内の数値は栄養素等表示基準値2015(18歳以上、基準熱量2200kcal)に対する割合です。

飲み方・食べ方

栄養機能食品として、1日3~6カプセルを目安に水またはぬるま湯などでお召し上がりください。
ご注意 本品は、多量摂取により疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。

亜鉛の取り過ぎは、銅の吸収を阻害するおそれがありますので、過剰摂取にならないよう注意してください。1日の摂取目安量を守ってください。食物アレルギーのある方は、原材料名をご確認の上、お召し上がりください。

乳幼児、小児は、本品の摂取を避けてください。妊娠(妊娠を計画している方を含む)・授乳中の方、治療中の方は、お召し上がりの前に医師にご相談ください。体質や体調により合わない場合があります。

その場合は、お召し上がりの量を減らすか飲用を中止し、医師にご相談ください。開封後は賞味期限に関わらずお早めにお召し上がりください。

直射日光、多湿を避けて保存してください。本品は、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。

商品のお買い求めは

この記事を読んだ方に、お勧めできる商品