団魂世代の700万人が認知症に・・・
５人に１人が認知症に
団魂世代の多くが後期高齢者の時代となり、５人に１人が認知症にかるとと言われています。
その原因は、糖尿病患者の増加です。
糖尿病になると、認知症の原因であるアルツハイマー病の発症リスクが２倍になります。
腸の不調を放置しますと、認知症リスクは増大します。
人生１００年時代と言われていますが、健康長寿でいるためには、足腰だけでなく、腸の健康も欠かせません。
消化と吸収、排泄がスムーズな腸にキープすることが大切です。
腸が健康でないと、精神的にもストレスが溜まり、免疫力が下がって病気になりやすくなります。
朝食を抜いたり、食事の時間が不規則であったり、ストレスが掛かると、腸管運動にブレーキがかかり、便秘の原因になります。
便秘は腸の老化を早めるだけでなく、万病のもと、便秘が続きますと、老廃物や毒素が体内にたまり、さまざまな病気のリスクが高まります。
食生活の欧米化により、便秘・大腸がんになる方が増えています。
がんで亡くなる人のうち、女性の大腸がんが最も多いのです。
若々しくありたいと思っている健康法が、不健康になつていることもあります。
食物繊維でも、水に溶けない不溶性食物繊維と、水に溶ける水溶性食物繊維があり、不溶性食物繊維は消化に時間がかかり、腸にトラブルを抱えている方には、お腹が張ったり、便秘になったりします。
ヨーグルトの摂り過ぎは好ましくない
ヨーグルトに含まれている動物性乳酸菌は、消化の過程でほとんど消滅し、小腸にはよいのですが、大腸には
好ましくありません。
ヨーグルトの食べ過ぎは、大腸内での腐敗を増長したり、脂肪の摂り過ぎ、腸の冷えにも関わります。
キウイが、腸を健康にしてくれます
キウイには、食物繊維が豊富で、ビタミンＣやカリウム，たんばく質分解酵素など、たくさんの栄養素が詰まっています。
腸のためには、ヨーグルトよりもキウイを毎日１個食べたほうがよく、腸内フローラを整えてくれます。
クラーなどによる体の冷えは、内臓の血流を滞らせ、腸の働きを悪化させます。
水分補給も冷たすぎますと、腸を冷やしてしまいますので要注意です。
万病を遠退けるプロテサン
