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老化予防スーパー食モリンガの効能

2018/10/18 記事

老化予防のスーパー食モリンガ

頑固な便秘を改善!食物繊維が豊富
野菜や海草類、果物に多く含まれていると言われる食物繊維ですが、モリンガにも食物繊維たくさん含まれていて、その食物繊維の含有量は、100g中、30.6gも含まれています。

食物繊維を多く含む食品として知られているレタスやごぼうと比較しますと、モリンガは、レタスの28倍、ごぼうの5倍の食物繊維が含まれています。

抗酸化作用の高いポリフェノールが豊富!
モリンガには老化現象を引き起こす活性酸素の働きを抑えてくれるポリフェノールが豊富に含まれています。

ポリフェノールを多く含んでいる食べ物や飲み物といえばワインが有名ですが、モリンガには同じ量で換算してその18倍も多くのポリフェノールが含まれています。

フランスやドイツなとは、肉や乳製品をよく食べる国で、日本に比べて、心臓病や心筋梗塞になる方が少ないのです。フランスやドイツの人は、食事時に赤ワインを飲む習慣があり、赤ワインが血管病を防いでくれているのです。
赤ワインには、ポリフェノールは、善玉コレステロールが酸化されるのを防いでくれる抗酸物質で、モリンガにも、そのポリフェノールがたくさん含まれています。

GABAが健康効果を増進!
健康ブームで発芽玄米を取り入れる方も多く見られます。発芽玄米にはGABAという栄養成分が含まれているのですが、それが血糖値 や血圧を下げてくれたり、中性脂肪をコントロールしてくれたりとさまざまな健康効果をもたらしてくれます。GABAを多く含む食品としては発芽玄米が有名なのですが、モリンガにはなんとその30倍ものGABAが含まれています。

医学でも使用されているほどの栄養効果
モリンガが主に生産されているインドでは、アーユルヴェーダと呼ばれる伝承医学がいまだに取り入れられています。

日本でもアーユルヴェーダの考えを取り入れた植物や民間療法、エステの施術が受けられる場所が多くあります。

環境を選ばない!強い生命力を持ったモリンガ
モリンガは、インドや東南アジア地域だけでなく日本でも栽培されていますし、ある程度熱帯地域であればどんな荒地でも育つことができる高い生命力を持っています。

モリンガには、植物が成長する妨げとなるバクテリアを寄せ付けない強い力を持っているため、他の植物が育つことが難しいような劣悪な環境下でも成長することが可能になります。しかも種をまくと1年足らずで成長して、15年以上も生息します。

飢餓、栄養失調対策にも活用!
世界ではまだ食糧事情や経済情勢が悪く、貧困に悩む人々が多い地域があります。

モリンガは高い栄養価を持っていることから国連機関やNGO団体からも熱い注目を浴びており、飢餓や栄養失調に苦しむ子供たちの体の回復にも活用されています。

人間だけじゃない!環境にも優しいモリンガ
環境を守るのにもモリンガは大いに役立ちます。たとえば汚水にモリンガを入れるだけで水を浄水化する効果が期待できます。

さらには他の植物と比べてCO2を吸いこむ力に優れているため植林することによって、CO2排泄力を削減するのにも働いてくれるのです。

生活習慣病予防に期待!

モリンガに含まれているGABAには、血圧を抑制する働きがあります。

高血圧の方は、糖尿病を併発しやすいため、血圧上昇を押さえることで、糖尿病予防や改善にも効果があります

 

腸内環境を改善して、免疫力を大幅アップ!
腸には免疫の7割が集中しており、腸内の環境を整えることが免疫力を大きく上げることになります。

モリンガには、食物繊維がたっぷりと含まれていますので、たまっている便を排泄して腸内環境を整えるのに働いてくれます。

不要な便が排泄されることでデトックス作用がパワーアップしますので、アレルギー改善効果も期待できるようになります。

 

虫歯予防や改善、炎症にも効果アリ
食の西洋化や乱れた食生活が原因で日本人の体臭や口臭が強くなっていると言われています。

お刺し身などの付け合せに食べるワサビには消臭、抗菌効果がありますが、モリンガも同じワサビ科の植物。

抗菌消臭効果が期待できるのです。

口臭だけでなく口内にある虫歯菌の働きを抑えてくれて、虫歯予防や虫歯の進行を抑えるのにも働いてくれます。

ストレスを軽減してくれるリラックス効果も
モリンガにはアミノ酸、GABAが豊富に含まれているのですが、これらには精神を安定させる働き ストレスを緩和させる働きがあります。現代はストレス社会。日々の生活で蓄積されたストレスを改善するのにも効果的に働いてくれます。

 

体の中からきれいに痩せる!ダイエット効果も!
モリンガは、アメリカではダイエット用として愛飲されている方が多く、それは腸内環境を整えて体内の老廃物を促進してくれるため、代謝がアップして痩せやすい体になれるからです。さらには脂肪を燃焼させてくれる働きもありますので、運動と併用することでさらに効果的に脂肪を燃やすことができるようになります。

ポリフェノールが老化を抑制
体の老化現象をすすめる犯人は活性酸素。活性酸素は私たちが呼吸をしている限りはその発生を抑えることができないのです。活性酸素は見た目の老化現象を引き起こすだけでなく、細胞を傷つけて動脈硬化や高血圧、がんといった病気リスクを引き上げてしまうのです。

モリンガに含まれているポリフェノールは活性酸素の働きを抑える働きがありますので、高いアンチエイジング効果も期待できます。

 

吹出物や肌荒れ改善にも効果的!
便秘気味の女性の肌は吹出物やくすみが目立ちやすいのです。それは肌が排泄器官だからです。

腸内に便がたまっているとそこから有毒ガスが発生してしまって、それが体に吸収されてきて不調や肌荒れを引き起こします。不要物である便が排泄されることによって、肌荒れやくすみ、吹き出物も改善してきます。

むくみが改善!
モリンガにはカリウムと呼ばれるミネラルが含まれています。代謝が鈍っている、塩分とりすぎなどが原因で余分な水分がたまっているとむくみが起こりやすくなってしまいます。

カリウムには余分な水分の排泄を促す働きがありますが、それが気になるむくみの改善、解消にも効果的に働いてくれるのです。

奇跡呼ぶモリンガ

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