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コラーゲンの効果的な摂取法

2019/03/07 記事

コラーゲンの摂取法

1位 ホットコーヒー
ダントツ1位はホットコーヒーで、手軽なのが人気の理由です。飲み方のポイントは、「エス・ワン・エス」先にカップに入れること。飲む時間帯は、朝食時と3時のティータイムが多いようです。
2位 ゼリー
次に多いのが「ゼリーを作る」。このひと手間も慣れれば簡単に。コーヒーを入れてコーヒーゼリに。お好みのジュウスをいれてフルツゼリーに

3位 味噌汁
飲み方のポイントは、先にコラーゲンをお椀に入れること。少量のお汁で溶かし、後からお汁わいれるのが全体に混ざりやすいです。

4位ヨーグルト 
ヨーグルトの良いところはサッと一振り混ぜるだけ。溶かさなくてもいいことです。コラーゲンの溶けにくいのが気になりません。

クラノーラの朝食に お気にいりのクラノーラにヨーグルトとコラーゲンをかけます。おおすめの時短・簡単朝食です。
フルーツをとっぴんぐすれはお洒落デヘルシーです。

調味料感覚でササっと
お鍋料理、カレー、シチュー、パスタや煮物にそのまま入れる。いつも調味料感覚で加えるだけで
家族みんなでコラーゲンが補えます。

カップスープでポカポカに
スープの粉と一緒にコラーゲンを入れて、よく混ぜたらいつもの通りにお湯を注いで溶かすだけ。少しとろみかついたポカポカすーぷは、風邪予防や冬場の朝食にぴったりです。

健康ドリンクで 
青汁ヤスムージーに混ぜて飲んでもよいです。健康志向の方におすすめです。

甘酒や温かい飲み物で
温かい甘酒やココア、ミルクティーなどに溶かして飲むのが一番簡単です。

コラーゲン

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