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高齢者の新型コロナに負けない対策

2021/01/12 記事

新型コロナウイルス感染症の拡大で外出自粛が呼びかけられ、高齢者の転倒リスクのアップが心配されています。

家に閉じこもることで筋力が低下し、ちょっとしたことでも転びやすくなるからです。

高齢者にとって転倒は怖いものです。

転倒による骨折で寝たきりになり、要介護の状態になることは決して少なくありません。

また、高齢者の外出自粛が長く続けば、要介護状態の一歩手前である「フレイル」になるリスクも高まります。

政府の2019年版高齢社会白書によると、65歳以上の要介護者らの介護が必要になった主な原因には、高齢による衰弱(13.8%)、骨折・転倒(12.5%)などて、男性より女性の方がこうした要因が多い。

運動習慣のある高齢者の割合は65~74歳では男性が48.6%に対し、女性は39.8%、75歳以上でも男性43.3%、女性38%で、いずれも女性の方が運動をする割合が低かった。

筋力低下を防ぐためには、自宅でできる簡単な運動と生活活動とを組み合わせ、高齢者が適切な量の身体活動を維持できるよう配慮しましょう。

また、手すりを取り付けるなどの環境整備をしっかり行い、転倒を物理的に予防するのも重要です。

重症化リスクが高いとされる高齢者は、不要不急の外出を避けることが大切です。

外出を極端に控えることで「生活不活発病」になる危険性が高まることも問題視されています。

生活不活発病とは、生活が不活発、つまり動かない状態が続くことで全身の機能が低下する病気です。

災害時に起こりやすい病気ですが、在宅生活を送る高齢者にも生じやすいとされています。

症状としては「心肺機能の低下」「起立性低血圧」「消化器機能低下」など全身に影響するもの、「関節の拘縮(動かしにくくなる)」「筋力低下」「静脈血栓症」といった体の一部に起こるもの、さらには「うつ」「自律神経の不安定」「知的活動の低下」など精神や神経の働きに関するものがあります。

今回の新型コロナの場合でも、感染予防に向けた自粛が不活発状態を招き、体の回復力・免疫力を低下させ、それがウイルスに感染した際の重症化につながることが危惧されています。

コロナを乗り切るため

1つ目の「運動」。
外出自粛が求められる現在ですが、天気のよい日はウォーキングなどで運動不足を解消しましょう。

外で運動することは筋肉を保つだけでなく、気分転換になり、血液の循環も良好にします。その際、人混みを避け、人との距離を十分にとった上で行うようにしましょう。

室内で運動する場合は、スクワットや片足立ち、足踏みなどが効果的。体調に合わせ、椅子などに手を添え、安全に気をつけながら行ってください。

2つ目の「栄養」は、免疫力を低下させないために大切です。

三度の食事はバランスよく、十分なエネルギーが摂れるよう心がけ、特にタンパク質を多く含む肉・魚・大豆、ビタミンDを多く含むきのこ類を積極的に摂りましょう。

タンパク質は筋肉のもととなり、ビタミンDは筋肉をつくる手助けをします

新型コロナウイルスに感染し自宅待機になった場合、免疫を高めておけば、重症化をさけたり、後遺症を減らし、治りを早くしてくれます。

新型コロナウイルス感染には、自己免疫力を高めておくことが大切で、FK-23菌は、免疫を高めて感染を予防してくれます。

FK-23菌やLFK乳酸菌は、子供や妊婦の方も安心して食べて頂けます。

LFK乳菌は、ニチニチ製薬と北海道大学との共同研究によって、ウイルスによる肺の炎症を抑制して、新しい肺胞上皮細胞を増殖させる特許を取得しています。

LFK乳酸菌は、ウイルスの感染によって、肺胞上皮細胞という細胞のバリア機能が壊れるのを抑える働きあって、インフルエンザウイルスに感染すると、肺を守るために免疫細胞が活動し始めます。

過剰な炎症が生じることで、呼吸障害が起こり、死に至る場合がありますが、LFKを摂取すれば、ウイルス感染による過剰な肺の炎症が抑制されます。

さらに、肺を保護するたんぱく質の分泌を促し、ガス交換に関わるⅠ型肺胞上皮細胞という細胞に分化できるⅡ型肺胞上皮細胞を増殖させて肺機能障害を和らげてくれます。

肺胞細胞が死滅して少なくなっても、LFKが新たな肺胞細胞の増殖を促し、肺の機能を蘇らせるので、ウイルスに感染しても重篤な症状は避けられる可能性が高くなります。

酸菌の持つ抗酸化誘導能すなわち「体の酸化ストレスとたたかう力」も炎症を抑えるのに役立っています。

エンテロコッカス フェカリスFK-23菌抽出物LFKは、II型肺胞上皮細胞活性剤・抗アレルギー・II型肺胞上皮細胞活性剤・酒さ(赤ら顔)治療剤・色素沈着抑制剤などの5件の用途特許を取得したサプリです。

花粉症サプリ

                小売希望価格  9.000円+税

プロテサンのFK-23菌は、ヨーグルトなどの菌体と違って、特殊加工熱処理された死菌体の乳酸菌で、免疫力を高めるだけでなく傷ついた血管を修復したり、肝機能を高めたり、世界でも類のない乳酸菌で、動脈硬化の予防・改善し、血圧の正常化に働くなど、万病を遠のけてくれます。

プロテサンのFK-23菌は、善玉コレステロールを増やして、悪玉コレステロールと中性脂肪を減少させるなど医薬品でも難しい働きをしてくれます。

健康を快復する為には、1日に1兆個以上の乳酸菌を補うことが必要です。

プロテサンは、1包で乳酸菌6000億個・1兆個・2兆個・4兆個の4タイプがあり、どのタイプのプロテサンも同じFK-23菌です。

プロテサンr100包 

ステビア濃縮エキスは、活性酸素を排除し、自然治癒力と免疫力を高め、コロナ感染を制御してくれる。

ステビアは、南米バラグアイ原産のキク科の多年草で、人類の生命の依存に福音となる秘めたる効力の可能性がありま。

ステビアエキスは、有害な細菌は殺し、有用な細菌は増やす選択的殺菌作用があります。

住友化学分析センターによれば、ステビア抽出液を添加した焼却中のダイオキシン類の濃度を調べた結果、毒性の強さを示す量が96%も減少していることが確認されています。

東北大学の神尾好景教授らは、ステビア濃縮液が、病原性大腸菌O-157や腸炎ビブリオ菌、サルモネラ菌を殺菌するのに強力な効果を示したと報告されています。

ステビアは、がんの抑制作用や強い抗酸化力以外に、免疫力を高める作用、強い解毒・殺菌作用・ウイルスを抑制する作用、糖尿病の改善作用などがあり、肝臓や心臓などが、元気に機能するようになります。

詳細は、生活習慣病が遠のくステビア

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