花粉症を撃退する最強の武器とは
花粉症を撃退するビタミンＤ、脳や心臓、腸、血管、筋肉など全身のいたるところの細胞に直接働きかけるホルモンのような働きがあり、生命機能に欠かせない栄養素で、免疫機能に深く関わっていて、アレルギー症状を鎮静する特効薬のような働きがあります。
私たちの体は、３７兆個の膨大な細胞からできています。
その細胞ひとつひとつは、何らかな栄養素によってつくられています。
それぞれの細胞が必要とする栄養素があり、満たされていれば健康に過ごすことができますが 、細胞の栄養不足になりますと、体調不調になります。
ビタミンＤのサプリから始めるだけでも、花粉症が軽減して行く事を実感できます。
お肉を意識して食べ、主食や甘いものを控えれば、さらに症状が緩和されます。
この事を続けることで、体調が整ってきます。
体質が変れば、花粉症で悩むこともなくなり、長年、お世話になった抗アレルギー剤やステロイドの点鼻薬・点眼薬ともお別れです。
✰・牛乳や乳製品などの乳製品は控える
人間には合わない牛乳を体内に取り込んでしまうと、免疫システムは異種タンパク質、つまりは異物と判断し排除にかかると言われています。
その結果、粘膜が十分に発達していない子供では牛乳アレルギーと呼ばれるような症状が多く見られると言われています。
✰ ・タンパク質をとる
✰・ 質のよい脂質をとる
✰・ 糖質を控える
✰・ ビタミンＤを摂取する
✰・ 濃縮乳酸菌で腸内環境を整える
✰・ 男性は亜鉛・女性は鉄分をとる
✰・ 摂取量は、体にとって理想的な量
女性の花粉対策
花粉症で悩む女性人は、ビタミンＤと鉄分が不足している方が多く、ビタミンＤと鉄分を補うことで、症状が緩和されるそうです。
鉄分は、腸や鼻、目などの粘膜細胞に存在し、鉄分が不足しますと、免疫システムが低下し、花粉症などのアレルギーを起こしたり、風邪やウイルスにかかりやすくなります。
鉄分は、花粉症を改善するのに欠かせない栄養素です。
男性の花粉対策
男性の場合、花粉症を軽減してくれる亜鉛です。
亜鉛は免疫力を直接高める働きがあって、粘膜の働きを高め、花粉やウイルスなどの侵入を制御するという
間接的に免疫を助ける働きがあります。
亜鉛は、免疫細胞である白血球を増殖しますが、不足しますと免疫力が低下します。
亜鉛は、体内の炎症を抑制する働きもあり、花粉症の症状改善などアレルギー疾患の抑制に効果を発揮します。
さらに、亜鉛は、体内の酸化反応を抑制することで、細胞の老化を防ぎ、全身の細胞を活性化してくれます。
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